Registreer voor nieuws

Watersommelier nieuws


Ontvang HTML?

Chloor

PDF Afdrukken E-mail

Functie

De opname van chloor (en natrium en kalium) is noodzakelijk om de homeostase, het fysiologisch evenwicht tussen de intra- en extracellulaire vloeistoffen, te handhaven, om de verliezen te compenseren (zweet-, urinair en faecaal verlies) en om aan de groeibehoefte te voldoen. Er zit ruim 80 gram chloor in het lichaam. Het komt voor in het bloed om de zuurtegraad (pH) op peil te houden. Ook helpt chloor het bloedvolume constant te houden. Chloor is als HCl een belangrijke deel van het maagzuur. Maagzuur is van belang bij de vertering.

Voeding

Het is een belangrijke deel van keukenzout.

Behoefte

De behoefte aan chloor is vergelijkbaar met de behoefte aan natrium. Tekorten komen niet voor.

Aanvaardbare dagelijkse opnamehoeveelheid Chloor (cl)

Leeftijd Chloor (milligram) per kg lichaamsgewicht

  • 0 - 11 maand 35 - 71
  • 1 - 3 jaar 350 - 800
  • 4 - 6 jaar 500 - 1100
  • 7 - 10 jaar 600 - 2000
  • 11 - 18 jaar 750 - 3100
  • Volwassenen 750 - 4600
  • 60 - plussers 750 - 4600
  • zwangerschap 750 - 4600
  • borstvoeding 750 - 4600